Vaginale flora versterken

Waar komt dit vandaan?

Een vagina die ruikt, jeukt of te veel afscheiding bevat. Er zijn meer vrouwen dan je denkt, die hier helaas last van hebben. Verbazingwekkend? In deze tijd, denk ik niet. Als we kijken naar onze voeding, snelle suikers, tekorten, stress, en onderhoud van onze intieme zone. Is dit ergens toch wel 'begrijpelijk.' Het is best ernstig als we kijken hoe verstoord onze darmflora is.

Onze lichaam bevat gisten en bacteriën, wanneer deze uit haar natuurlijke evenwicht zijn geraakt, komt het vaak voor dat de gisten meer de overhand hebben hierin. Die veranderen namelijk in schimmels. Daar vloeien weer vele gezondheidsklachten uit. Denk aan spruw, vermoeidheid en schimmelinfecties down under.

Hoeveel invloed heeft het bovenstaande op onze vaginale flora? En wat te doen?

Darmen
De darmflora heeft veel invloed op je lichaam, is deze uit balans dan zie je toch wel externe factoren die je gezondheid beïnvloeden zoals vaginale infecties, eczeem, huidklachten, spijsverteringsklachten en veel meer. Probeer je darmflora te versterken door middel van kefir melk, water kefir, kombucha of gefermenteerde groenten.
Snelle suikers
Focus je niet te veel op snelle suikers, maar trage suikers, snelle suikers kunnen een bacteriële infectie in je vagina veroorzaken. Zo ook stress en vermoeidheid/lage weerstand!
Hygiëne Veeg nooit met je toiletpapier van achteren (anus) naar voren (vagina) je neemt zo de bacteriën (e.coli bacterie) mee naar je vagina, wat een blaasontsteking en vaginale bacterie kan veroorzaken. Gebruik geen lotion doekjes, die verstoren alleen maar je flora down under. Probeer meer een kamille spoeling, rozenwater, lavendelwater oid. Dit zijn milde kruiden vanuit de natuur.
Strakke onderbroeken, bewaar die maar voor de spannende avonden met je partner. Draag overdag lekker luchtige onderbroeken, niet te strak. Het liefst van katoen, het kan geen kwaad om thuis alles down under te luchten. Free the 🐱

Seksueel gemeenschap
Onderschat het niet, maar de sperma van je partner heeft zeer zeker invloed op jouw vaginale flora! Plas altijd rustig uit na je intieme moment met elkaar. Als je een schimmel infectie hebt, kan dit ook door je partner komen. Zelf kan je hem helaas ook besmetten.
Zeepjes
AUB, geen zeepjes! Trap niet in de verkooppraatjes dat je vagina net dat extra touch nodig heeft om fris te blijven. Ze is uniek en heeft een zelfreinigend vermogen, verstoort dit proces niet. Anders zit je helaas te dweilen met de kraan open.
Zwangerschap
Door je zwangerschap kan je helaas last hebben van een disbalans in je hormonen. Hierdoor is er een kans op terugkerende schimmelinfecties. Wees niet getreurd, vaak gaat dit na de zwangerschap ook weer weg. Wees wel mild met je vagina tijdens je zwangerschap. De pillen van de huisarts werken voor korte duur, kans is groot dat de infecties terugkeren.
Producten
BIO Kokosolie | 100 ml, Kokosolie bevat van nature anti-schimmel remmende eigenschappen. Het kan de jeuk zeker verminderen. Ook de inname van kokosolie kan goed werken tegen een schimmelinfectie. Dit kan je mengen met tea tree olie. Stuur me een bericht voor de verhoudingen. We kunnen dit mengsel ook voor jou maken voor een vaginale infectie. Dit is fijn als je last hebt van een vaginale infectie. Smeer dit 3 a 4 x per dag op je schaamlippen, en een beetje erin. Wel altijd met een schoon watje om herbesmetting te voorkomen. Kokosolie kan ook als glijmiddel ingezet worden, pas wel op. Dit kan een condoom scheuren, mocht je een condoom gebruiken en geen kinderwens hebben.
Witch Hazel Cooling Spray | 50 ml Witch hazel kan erg verkoelend werken voor de (schaaf) wondjes rondom de vagina en vooral voor de jeuk. Het lost niet het probleem op!
Vitakruid Symflora Baby Probiotica | 30 sachetsMocht je geen tijd hebben voor kefirmelk, dan kan je eventueel deze probiotica zakjes proberen.
Medicatie
Een van de eerste bijwerkingen van antibiotica is helaas toch wel een schimmelinfectie in of op je lichaam. Versterk je darmen na een kuur voor minimaal 3/4 maanden, wil je de schade herstellen. Soms is een kuur noodzakelijk om in te zetten, op deze wijze kan je toch je lichaam ondersteunen en schade beperken.